日韩无码高清视频_亚洲视频一区二区三区_秋霞无码av_亚洲无码电影在线免费观看_日韩中文字幕A√一区二区三区_久久99人妻露脸无码精品_国产一级二级黄色视频_日韩人妻无码AⅤ中文字幕你懂的_国产精选一区_国产精品一区二区二区兄妹乱伦_国产精品久久久久久久久久网曝门_色欲综合网站_国产av美女_欧美xxxxx精品_免费精品99久久国产综合精品

讓你容光煥發貧血補血方案

不健康的飲食、工作的壓力及女性的生理特點致使眾多女性出現貧血狀況。平均大約有百分之二十的女性貧血。若是血紅素中鐵質量低于某個程度，患者可能會出現臉色蒼白、容易疲倦、易怒、虛弱無力、呼吸短促、低血壓及因低血壓而再姿勢改變時覺得頭暈目眩、口腔疼痛、指甲易裂、頭痛、沒有食欲等癥狀，嚴重影響了女性的工作和生活。

在貧血癥狀較輕不影響正常工作和生活時就需要及時進行食療補血，要多吃：紅棗、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首烏、紅豆、阿膠。紅棗及枸杞、紅豆為中醫學中赤色食物，入心，可以提高心臟之氣，增強人們組織中細胞活性，多吃紅色食品能預防感冒，還有清血補血、通血之效。黑色食物如黑芝麻、黑豆能保健養顏、抗衰防老。首烏還能擴張心臟的冠狀動脈血管，降血脂，促進紅細胞的生成，首烏對于血氣不足引起的毛發脫落、小便頻數、女子月經不調等均有改善。阿膠為補血之佳品，尤為適宜出血而兼見陰虛、血虛癥者。